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1. Rueda abdominal. La rueda abdominal es una de las máquinas para abdominales más interesantes. Durante su uso, es muy importante una buena ejecución y practicar los ejercicios recomendados para cada nivel. En este sentido, su utilización más básica parte de apoyar las rodillas en el suelo y deslizar el cuerpo hacia delante, avanzando a la par que la rueda.
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Este aparato sirve para trabajar en casa las abdominales, espalda, hombros, pectorales, bíceps, tríceps, glúteos, caderas. Permite ejercicios combinados como prensa de piernas, sentadillas dorsales, sentadillas abdominales y ejercicio aeróbico cardiovascular. Muy eficaz para aumentar la masa muscular y mantenerse en forma.
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En realidad existen aparatos para abdominales de diferentes tipos, que además te permiten trabajar de muchas formas. A continuación te mencionamos los aparatos más utilizados para hacer abdominales en casa. Aparatos se pueden usar para hacer abdominales. Bola suiza: la bola suiza se ha convertido en un aparato efectivo para definir.
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Los 6 ejercicios que puedes realizar con este aparato fitness multifunción. 1- Crunches o encogimientos para abdominales. 2- Elevaciones laterales para oblicuos. 3- Fondos en paralelas para.
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