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In questa lezione completa di Vinyasa Yoga, ci muoveremo con lentezza per aumentare la consapevolezza del respiro e del nostro corpo nelle posizioni.Questa p.
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La lezione tipo si compone di una prima parte iniziale di "riscaldamento" o preparazione generale che accompagna gradualmente verso il tema o cuore della pratica stessa e una terza parte finale che chiude la sessione riportando in equilibrio le energie attivate; è articolata in punti numerati (1, 2, 3, ecc.) e gli asana sono riportati in maiusco.
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